茜拉·鲁宾是一位生活在1980年代加州的家庭主妇，有着不为人知的痛苦。没有人知道，她每日挣扎着对抗巨大的心魔和苛刻恶毒的内心声音。但在发现有氧舞蹈之后，她脱胎换骨，踏上了通往自强和成功的旅程。